Силовой, функциональный и кардиотренинг

MAKE BODY - универсальная силовая тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.

L.A.B. - силовая тренировка, улучшает форму, силу и выносливость мышц ног и ягодиц, улучшает кардиовыносливость, способствует снижению веса.

ABS - силовая тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы. Для любого уровня подготовленности.

TORSO - силовая тренировка, направленная на развитие плечевого пояса: укрепляет мышцы плеч, рук, спины, груди. Улучшает кардиовыносливость.

FT group - функциональная тренировка в малой группе (до 8 человек).

TRX - функциональная тренировка с использованием специального подвесного оборудования TRX Suspension.

FT – тренировка с использованием многосуставных повседневных движений во всех плоскостях поможет вам улучшить качество жизни и сделать повседневную активность безопасной.

RUNNING - кардиотренировка на свежем воздухе, зимой в манеже. Улучшает общую выносливость, формирует правильную технику бега.

ICG-Training - занятие на велотренажерах, при котором современная мультимедийная система ICG Connect, позволяет грамотно и точно настроить ваши тренировки.

TREKKING - специальная программа на беговых дорожках. Тренировка имитирует бег (ходьбу) по пересеченной местности, состоит из скоростных и силовых блоков, либо из сочетаний.

STEP CHALLENGE - аэробная степ тренировка со сложной хореографией. Улучшает общую выносливость, способствует снижению веса.

STEP TO DANCE - аэробная степ тренировка, среднего уровня сложности с танцевальными элементами. Улучшает общую выносливость, способствует снижению веса.

AEROBIC TO DANCE

AEROBIC TO DANCE - программа классической аэробики с элементами танцев. Развивает общую выносливость, координацию движений, способствует снижению веса.

Тренеры и инструкторы

Поможем выбрать программу

Отправляя заявку, даю согласие на обработку персональных данных