FT group - функциональная тренировка в малой группе (до 8 человек). Урок включает в себя функциональные упражнения с весом собственного тела, а так же с использованием различного оборудования динамический стрейч, упражнения на мобилизацию суставов, миофасциальный релиз. Тренировка направлена на развитие выносливости, скорости, силы, ловкости, гибкости.
