Программы Mind & Body

YOGA 1

YOGA 1  - укрепление глубоких мышц всего тела. Вытяжение позвоночника. Развитие гибкости. Развитие контроля над телом.

IYENGAR YOGA

IYENGAR YOGA - данная йога использует точное построение поз и дыхательные техники, чтобы привести в гармонию тело и ум.

YOGA 3

YOGA 3  - укрепление глубоких мышц всего тела. Вытяжение позвоночника. Развитие гибкости. Развитие контроля над телом.

PILATES MAT

PILATES MAT - тренировка для тех, кто уже ориентируется в программе. Используются упражнения среднего уровня сложности.

PILATES

PILATES  - интенсивный класс, тренирующий мышцы спины, абдоминальной области и бедер, что приводит к формированию правильной осанки.

MFR ADV

MFR ADV - специальная методика мышечного расслабления, которая позволяет скорректировать работу мышц, находящихся в гипертонусе.

MFR

MFR - миофасциальная релаксация - специальная методика мышечного расслабления, которая позволяет скорректировать работу мышц, находящихся в гипертонусе.

AEROYOGA

AEROYOGA  - тренировка с использованием гамака позволяет познать и почувствовать свое тело в трехмерном пространстве,  помогает разгрузить опорно-двигательный аппарат, снять нагрузку с позвоночника и освободить сжатые суставы, улучшить гибкость.

TOTAL STRETCH

TOTAL STRETCH - программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов.

STRETCH&GO

STRETCH&GO  - программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов.