Занятия по YOGA 3 рекомендованы йогинам со средним и продвинутым уровнем подготовки. Они для тех, кто хочет усовершенствовать свои навыки и достичь еще больших результатов в практике, почувствовать уникальные изменения не только в теле, но и в мыслях. Комплекс упражнений этого направления подойдет на 100 %, если вы стремитесь:
сделать мышцы еще гибче и эластичнее;снизить риск патологий сердечно-сосудистой системы;защитить опорно-двигательный аппарат от различных патологий, в том числе возрастных;укрепить иммунитет и профилактировать заболевания лимфатической системы;стать стрессоустойчивее и увереннее в себе;получить правильную осанку;добиться более рельефной и подтянутой фигуры.Наши инструкторы помогут не только по-новому взглянуть на себя, но и на окружающий мир, омолодить и оздоровить организм, восстановить нервную систему. Йога 3 работает и на физическом, и на психоэмоциональном уровне, формирует осознанность тела и ощущение спокойствия.
YOGA 3 относится к современным направлениям йоги. Это адаптация классических методик к сегодняшним реалиям, где фокус в первую очередь смещен на физиологический аспект и поддержание здоровья. По этой причине большинство упражнений направлены на развитие выносливости, гибкости и силовых показателей, что делает их близкими к фитнесу и служит залогом безупречной внешности.
Практика сочетает различные элементы и позы, а потому йога 3 не просто эклектична, но и очень эффективна. Она учитывает особенности современного образа жизни, где человек сталкивается с такими проблемами, как недостаток времени, сидячая работа, постоянный стресс. Упражнения позволяют не только нивелировать их последствия, но и работать на перспективу, делая вас совершеннее с физической и духовной точки зрения.
Запишитесь в наш фитнес-клуб во Владивостоке: здесь вас ждет мотивация, поддержка и гарантированный результат.
.jpg)
.jpg)
Йога в целом практически не имеет ограничений. Тем не менее стоит предварительно проконсультироваться с врачом, если у вас есть психические расстройства, гипертоническая болезнь выше 2-й стадии и инфекционные поражения суставов.
YOGA 3 подходит опытным йогинам, которые знакомы с практикой в целом и знают ее особенности. Поэтому достаточно оформить нашу клубную карту подходящего вида и прийти на первое групповое занятий.
За 90 минут тренировки можно потратить от 350 ккал.
