Силовая тренировка средней интенсивности, способствует формированию мышечного корсета удерживающего позвоночник. Укрепляет ягодичные мышцы, мыщцы брюшного пресса, спины, разгибателей позвоночника, косые и межреберные мышцы. Снижает усталость спины, способствует формированию осанки.

Другие направления

Попробуйте стиль жизниWorld Class