Агуша
Развивающая гимнастика для детей от 6 до 14 месяцев при активном участии родителей. Занятие включает в себя тренировку вестибулярного аппарата с использованием специальных мячей, элементы массажа. Продолжительность занятия 30 минут.
Осьминожки
Программа в бассейне для самых маленьких, от 6 до 14 мес. При непосредственном участии родителей и под руководством инструктора, дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные навыки поведения в воде. Продолжительность занятия 30 минут.
ПОИГРАЙ-КА
Занятие с участием родителей. Освоение двигательных навыков, развитие мелкой моторики рук, формирование памяти и речи. Продолжительность занятия 30 минут.
ВМЕСТЕ С МАМОЙ
Занятие с участием родителей, которые заходят в воду вместе с детьми. Освоение водной среды под руководством инструктора. Продолжительность занятия 30 минут.
ВЫРАСТАЙ-КА
Занятие с участием родителей. Подвижные игры и игровые задания для формирования основных движений. Развитие мелкой моторики рук, формирование памяти и речи. Продолжительность занятия 30 минут.
ШАГ ЗА ШАГОМ
Занятие с участием родителей. Профилактика плоскостопия. Формирование навыка равновесия, развитие координации движений. Включает элементы массажа и оздоровительной гимнастики, подвижные игры. Продолжительность занятия 30 минут.
НОЖКИ-ЛАДОШКИ
Занятие с участием родителей. Профилактика плоскостопия. Формирование навыка равновесия, развитие координации движений. Тренировка мелкой моторики рук. Продолжительность занятия 30 минут.
ЛАДУШКИ
Занятие с участием родителей. Урок для малышек и их ладошек. Тренировка мелкой моторики рук, пластичности пальцев. Развитие памяти, речи, воображения. Продолжительность занятия 30 минут.
ОЛИМПИК
Развитие двигательных качеств и основных видов движений. Сказочные путешествия, веселые игры, танцы и все самое интересное ждет ребят на этом уроке. Продолжительность занятия 30 минут.
ТОПТЫЖКА
Специальные упражнения и игры, направленные на укрепление мышц стопы и голени (профилактика плоскостопия). Продолжительность занятия 30 минут.
ТЕАТР РУК
Тренировка мелкой моторики, пластичности пальцев, развитие памяти, речи, воображения. Использование «пальчикового» театра, игрушек, разнообразного материала делает урок интересным и веселым. Продолжительность занятия 30 минут.
ДИСКОТЕКА
Элементы классической хореографии. Первое знакомство с миром танца: упражнения, развивающие гибкость, чувство ритма, умение двигаться под музыку. Продолжительность занятия 30 минут.
ВЕСЕЛЫЕ РЫБКИ
В игровой форме на занятии происходит ознакомление с водной средой и обучение начальным навыкам плавания. Продолжительность занятия 30 минут.
УМНЫЙ ПЕСОК
Развивающая программа с использованием кинетического песка. Использование мелких предметов способствует развитию мелкой моторики. Занятие проходит в игровой форме. Запись по предоплате. Продолжительность занятия 30 минут.
ДЕЛЬФИНЫ
Занятие для детей, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетам со специальным оборудованием поможет закрепить и улучшить навыки плавания. Продолжительность занятия 40 минут.
ОЛИМПИК
Развитие физических качеств и основных видов движений, укрепление основных мышечных групп. Продолжительность занятия 45 минут.
ШКОЛА СПИНЫ
Упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки. Продолжительность занятия 45 минут.
ФИТБОЛ
Весёлый и динамичный урок с использованием специальных мячей большого диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник. Продолжительность занятия 45 минут.
ТОП – ТОП
Групповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия). Продолжительность занятия 45 минут.
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Комплексная тренировка на развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации. Использование самого различного оборудования позволяет сделать тренировку максимально эффективной и интересной. Продолжительность занятия 45 минут.
ДИСКОТЕКА
Элементы классической хореографии. Первое знакомство с миром танца: упражнения, развивающие гибкость, чувство ритма, умение двигаться под музыку. Продолжительность занятия 30 минут.
БОКС
На тренировках у детей, по средствам определенных упражнений, формируется крепкий мышечный корсет, осанка, растяжка, развивается реакция и координация движений, ловкость и скорость, физическая выносливость, а так же спортивная и подтянутая фигура. В программу тренировок входят: общефизические нагрузки, в виде отжиманий, приседаний, пресса, упражнений со снарядами, спарринг бои. Секционные занятия по предоплате (система абонемента). Продолжительность занятия 55 минут.
ГИМНАСТИКА
Секция по художественной гимнастике для детей от 4-х лет. В программе: ОФП, растяжка, работа с предметами, развитие координации, пластики, артистизма, танцы с элементами художественной гимнастики (система абонемента). Продолжительность занятия 55 минут.
АЭРОЙОГА
Занятие на гамаках позволяет почувствовать свое тело в трехмерном пространстве. "Воздушная гимнастика" тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает гибкость и координацию, укрепляет все группы мышц. Для ребят от 5 лет, проходят в формате мини-групп до 6 человек. Запись по предоплате. Продолжительность занятия 45 минут.
ТРЕККИНГ+ПРЕСС
Интервальная тренировка на беговых дорожках в сочетании с силовыми упражнениями на мышцы брюшного пресса. Продолжительность занятия 55 минут.
ШКОЛА СПИНЫ
Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (упражнения для укрепления мышц спины и пресса). Продолжительность занятия 55 минут.
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать тренировку максимально эффективной и интересной. Продолжительность занятия 55 минут.
ФИТНЕС АССОРТИ
Занятие, включающее элементы эстафет и подвижных игр. Занятие направлено на развитие координации, быстроты, выносливости и ловкости. Продолжительность занятия 45 минут.
ВЕЛОТУР + ПРЕСС
Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку. Высокоинтенсивная тренировка, в которой задействованы все основные мышечные группы. Рекомендуется для детей, рост которых – не менее 140 см. Продолжительность занятия 30 минут.
АКУЛЫ
Для детей, умеющих плавать. Обучение плаванию всеми стилями. Веселые игры с использованием специального оборудования. Продолжительность занятия 50 минут.
TEEN'S PRO
Функциональное занятие, направленное на обучение базовым видам двигательных действий и на повышение физической подготовленности организма ребенка. Занятия направлены на развитие силы, быстроты, выносливости и ловкости, а также базовых упражнений, входящих в школьную программу. Программа базируется на стандартных тестах, с помощью которых определяется трехуровневая градация физической подготовленности занимающихся: ВЫСОКАЯ, СРЕДНЯЯ, НИЗКАЯ. Запись по предоплате. Продолжительность занятия 55 минут.
ТРЕККИНГ+ПРЕСС
Интервальная тренировка на беговых дорожках в сочетании с силовыми упражнениями на мышцы брюшного пресса. Улучшает общую выносливость. Самый простой способ снижения веса. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 минут.
ВЕЛОТУР
Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку. Высокоинтенсивная тренировка, в которой задействованы все основные мышечные группы. Рекомендуется для детей, рост которых – не менее 140 см. Продолжительность занятия 30 минут.
ZUMBA
Танцевальная программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 55 минут.
SH’BAM
Программа LESMILLS, кардиотренировка с элементами самых популярных танцевальных стилей. Танцевальные движения помогут в борьбе с лишним весом и калориями. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость всех основных мышц. Улучшение настроения и удовольствие от занятий. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 минут.
CXWORX
Программа LESMILLS, функциональная силовая тренировка мышечного корсета центра тела. Тренировка силы и выносливости. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 30 минут.
ФТ
Тренировка с использованием многосуставных повседневных движений во всех плоскостях поможет вам улучшить качество жизни и сделать повседневную активность безопасной. Развивает все двигательные качества. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 минут.
TORSO
Силовая тренировка, укрепляет мышцы плечевого пояса: укрепляет мышцы плеча, рук, спины. Развивает мышцы груди. Улучшает кардиовыносливость. Способствует снижению веса. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 минут.
ШКОЛА СПИНЫ
Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку. Укрепление мышц спины и пресса. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 минут.
ABS
Силовая тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 30 минут.
PILATES
Интенсивный класс, тренирующий мышцы спины, абдоминальной области и бедер, что приводит к формированию правильной осанки. Направлен на профилактику мышечного дисбаланса. Включает в себя классическую последовательность упражнений, созданную Джозефом Пилатесом. Занятия проводятся на специальном оборудовании Reformer Allegro. Запись по предоплате. Продолжительность занятия 55 минут.
.jpg)
